Es el arte de vivir cada instante como nuevo, como si fuera el último día de tu existencia. Si cada día al volver a casa de las diferentes actividades que ejercemos, tuviéramos como norma repasar paso a paso todo lo que hemos hecho y cómo lo hemos vivido, quizás nos diéramos cuenta de cómo nos dejamos llevar por los hábitos mentales: a tal estímulo tal respuesta; si el estímulo es adverso la respuesta es adversa en menor o mayor medida, si el estímulo nos favorece la respuesta será agradable.

Nunca nos hemos parado a mirar más profundamente por qué un pensamiento, una idea, me pone triste o alegre, es mas fácil echar la culpa a los demás o a las circunstancias. Yo tengo unas cualidades básicas, unas cualidades que son intrínsecas de mi ser, que están compuestas de tres aspectos: aspecto energía-voluntad, aspecto amor-gozo y aspecto conocimiento-inteligencia. Este potencial de vida que está en mí y que surge de mí, y que no depende de ningún estímulo, es en lo que me voy a centrar simplemente porque quiero hacerlo.

Si nos dijeran que nos quedan tres días de vida, seguramente nos pararíamos a mirar los colores de una rosa, una puesta de sol o cómo revolotea un pajarillo, y seguramente le ofreceríamos una sonrisa a aquella persona que nos cae tan mal.

Vivir en actitud positiva es sacar el mejor partido de cualquier circunstancia por negativa que nos pueda parecer, abrirnos a la vida con un sí, dejar que surja desde la consciencia de ser toda la gama de facultades. Vivir en actitud positiva es vivir en presente; positiva por dentro y receptiva por fuera, aprendiendo a escuchar y a interesarnos de verdad por lo que más nos importa, sin oponer resistencia, sin miedo a sentirnos presionados o influidos; de esta manera uno aprende a expresarse mejor, con más naturalidad, con más libertad aprende a no estar pendiente de la crítica u opinión de los demás, deja que la espontaneidad surja. En definitiva es desarrollar nuestro potencial. Al principio es posible que tenga que obligarme mentalmente a vivir conectado con estas cualidades básicas, pero es necesario que cada vez sea más consciente; esto me permitirá adaptarme mejor a las situaciones, tanto internas como externas: en el entorno familiar, en el trabajo, con los amigos, etc., y también en lo que se refiere a los aspectos de mi personalidad.

He de aprender a cultivar esa vivencia más central de mí, a descubrir a ese yo que es el centro de todas las experiencias. Esto también me conducirá a una maduración y a una estabilidad mayor, lo que siempre he estado buscando de una manera u otra.

Vivir en actitud positiva no es vivir eufóricamente sino todo lo contrario, es vivir relajadamente tanto en la actividad como desde la pasividad, abriéndome a los impactos que da la vida y dejando que penetren hasta el fondo, y desde allí, dejar que la vida fluya.

Y para que esto suceda no puedo tener una mente rígida, sólo el examen continuado, día tras día, me permitirá descubrir mis bloqueos psicológicos si es que los tengo. ¿Soy físicamente perezosa?, ¿soy capaz de dar y recibir amor?, ¿estoy tensa de forma continuada?, ¿como está mi vida? La observación manteniendo la atención en actitud positiva, me permitirá descubrir mi estructura mental y los hábitos cotidianos para dar una solución adecuada.

Sólo cuando me armonice conmigo mismo me armonizaré también con toda la existencia e iré descubriendo lo mágico que es todo.

Cosas que antes pasaban desapercibidas para mis sentidos ahora me parecen de una belleza extraordinaria: los colores, los olores, las formas en su expresión, el sol, la lluvia, el viento, la fuerza de un volcán y la dulzura de un bebé. Todo se intensifica: la sensibilidad y la creatividad. La vida es una creación constante y esto lo podemos ver y observar en todo lo que existe. Nosotros, como los seres mas conscientes del planeta, podemos aumentar esa actitud creativa a voluntad. Puede que tengamos que hacer un esfuerzo al principio, pero es necesario luchar por todo lo que tiene valor para conseguirlo.

Dolores Fernádez